فعالیت فیزیکی روی کودکان چه تاثیری دارد؟!

فعالیت فیزیکی روی کودکان نیز مانند بزرگسالان تاثیر مثبت دارد و آنها را از فواید فیزیکی و روانی آن بهره مند می کند.

به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی یورک 

الرت، مطالعات قبلی نشان می دهد که احتمال ابتلا به افسردگی در بزرگسالان و جوانان با فعالیت جسمی کاهش می یابد، اما این اثر در کودکان تا بحال بررسی نشده بود. حال نتایج مطالعه ای جدید در دانشگاه علوم و فناوری نروژ نشان می دهد کودکان نیز از اثرات مفید فعالیت جسمی بهرمند می شوند؛ البته شدت این فعالیت ها باید از متوسط به شدید و نفسگیر و همراه با تعرق باشد. 

محققان برای یافتن رابطه بین فعالیت جسمی و افسردگی به مدت چهار سال فعالیت جسمی صدها کودک را پیگیری کردند. آنها وضعیت کمتر از 800 کودک را در سن شش سالگی بررسی کردند و بررسی ها را با حدود 700 تن از این کودکان تا سن هشت و 10سالگی ادامه دادند. 

در این مطالعه شدت فعالیت جسمی کودکان با استفاده از شتاب سنج ها اندازه گیری شد و با والدین آنها نیز در مورد سلامت ذهنی کودک گفت و گو شد. نتایج این مطالعه نشان داد که فعال بودن، تعرق داشتن و بازی های پر جنب و جوش کودکان علاوه بر مزایای سلامتی جسمی از افسردگی آنها نیز پیشگیری می کند.

ADHD. بیش فعالی

ا

بیش فعالی، نام یک اختلال رفتاری کودکان است که آن‌ها را با نقص توجه روبه رو کرده و امکان انجام کارهای روزمره را از آنان می‌گیرد اما با آغاز فصل تحصیل سر باز زدن از انجام تکالیف مدرسه و امتناع از تلاش ذهنی که از پیامدهای بی قراری و جنب و جوش بیش از اندازه کودکان است، والدین را با مشکلات بیشتری مواجه می‌کند.  باید دانست در کنار دارودرمانی و مشورت با روانشناس، والدین نیز قادر خواهند بود با به کارگیری تکنیک‌های علمی، بسیاری فاکتورهای منفی رفتار کودک بیش فعال خود را کنترل و به جای آن با پرورش رفتارهای مثبت، او را در انجام امور تحصیلی یاری کنند.

پایین بودن نمرات و مشکلات در انجام تکالیف روی روابط کودک با هم سالان، معلمان و هم چنین واکنش های والدین تأثیر می گذارد و نیز باعث افت اعتماد به نفس و مشکلات هیجانی و رفتاری درکودک می شود.

بر این اساس استفاده از راه کارهای مناسب برای بهبود عملکرد تحصیلی درکودکان ونوجوانان مبتلا به اختلال بیش فعالی- کمبود توجه نقش مهمی در درمان آن ها دارد. مربیان و مشاوران مدارس لازم است درجریان مشکلات کودک یا نوجوان قرار گیرند تا اولاً مشکلات او را به کم هوشی، بی علاقگی یا مخالفت جویی عمدی وی ربط ندهند و بدانند که این مشکلات ناشی از علایم اختلال است و ثانیاً از راه کارهای مناسب برای مدیریت کودک درکلاس استفاده کنند و در نهایت با درمانگر و خانواده ی وی برای درمان همکاری داشته باشند

اختلالاتی که با LD نقاط مشترک دارند.

ADHD :دانش اموزانی که این اختلال را دارند در حوزه توجه و ویژگی های هم چون حواس پرتی. تکانشگری و بیش فعالی روبه رو میشوند. معلم و والدین این کودکان رو کودکانی میدانند که از نظر تمرکز طولانی مدت ناتوانند. در گوش دادن به دیگران ناتوان هستند. پر حرف. بی سازمان در طرح ریزی برنامه هایشان دارند.  33درصد دانش آموزان ال دی (اختلالات یادگیری) learning disorder. دارای نقص توجه هستند البته مشکل ADHD علت ال دی نیست. بلکه LD. زمینه را برای نقص توجه و بیش فعالی مهیا میکند.